Z tak wieloma opcjami i opiniami tam, wybierając odpowiednie buty do biegania może być mylące i przytłaczające. A jeśli chodzi o obuwie, to masz tylko jedną szansę, by wybrać je dobrze. Jeśli się pomylisz, Twoja wydajność może na tym ucierpieć. Na szczęście wybór najlepszych butów do biegania dla Twoich stóp nie jest wcale taki trudny. W zasadzie powinieneś szukać butów do biegania, które są lekkie, z elastyczną podeszwą i dużym wsparciem ze strony systemu sznurowania, wkładki do skarpet i podeszwy środkowej. Innymi słowy, powinieneś szukać cech, które pomogą Ci biegać szybciej z mniejszym ryzykiem odniesienia kontuzji. Niestety, większość biegaczy nie wie o tych rzeczach, dopóki nie doświadczy jakiegoś bólu lub dyskomfortu z powodu ich obecnego buta do biegania. Dobrą wiadomością jest to, że możesz uniknąć tej potencjalnej katastrofy, wykonując te trzy proste kroki.

Zadaj sobie 3 kluczowe pytania przed zakupem butów do biegania

Zanim jeszcze wejdziesz do sklepu z butami do biegania, zadaj sobie te kluczowe pytania, aby zawęzić poszukiwania. Po pierwsze, jaki jest Twój styl biegania? Przed zakupem butów do biegania powinieneś najpierw określić, jakim typem biegacza jesteś.

Czy jesteś underpronatorem, overpronatorem czy neutralnym biegaczem? Jeśli nie wiesz, nie przejmuj się. Istnieją sposoby, aby to ustalić. Po drugie, jakie są Twoje cele biegowe? Musisz również określić swój obecny poziom sprawności fizycznej i swoje cele biegowe. Czy próbujesz schudnąć, nabrać prędkości, zwiększyć wytrzymałość lub przebiec konkretny dystans? Im lepiej znasz swoje cele, tym łatwiej będzie Ci znaleźć odpowiednie buty dla siebie. Po trzecie, jaki jest Twój typ stopy? Musisz również znać typ stopy, jaki masz. To pomoże Ci znaleźć odpowiednie dopasowanie i poziom komfortu.

Sprawdź jakość wykonania buta

Powinieneś szukać kluczowych cech w konstrukcji buta, takich jak jego dopasowanie, elastyczność, waga i stabilność. Po pierwsze, sprawdź dopasowanie buta do biegania. Powinien być wygodny i przylegający, ale nie za ciasny. Unikaj wyboru buta do biegania, który jest zbyt luźny. Powinieneś być w stanie poruszać palcami wewnątrz buta. Należy również sprawdzić elastyczność podeszwy buta do biegania.

Podeszwa buta powinna być w stanie zginać się w sposób naturalny bez marszczenia i łamania materiału. A materiały cholewki buta powinny być oddychające. Następnie sprawdź wagę buta do biegania. Powinien być lekki, bez poczucia lekkości i bez kompromisu w kwestii trwałości. Idealnie, chcesz, aby ważył mniej niż 10 uncji. Na koniec sprawdź stabilność podeszwy buta do biegania. Idealnie byłoby, gdybyś chciał buta z umiarkowanie agresywną podeszwą, która jest elastyczna, ale nadal oferuje mnóstwo stabilności i wsparcia. Unikaj butów do biegania z podeszwą zewnętrzną, która jest zbyt agresywna i zbyt sztywna.

Określenie, czy potrzebujesz butów Motion Stability czy Pro-Motion Movement

Musisz także określić, czy potrzebujesz butów do biegania z kontrolą ruchu czy butów do biegania z kontrolą ruchu. Jeśli masz nadpronację, płaskostopie, wysoki łuk lub przechodzisz z chodzenia do biegania, to potrzebujesz butów z kontrolą ruchu. Zasadniczo, te buty do biegania zapewniają dodatkowe wsparcie poprzez wywieranie większego nacisku i oferowanie większej amortyzacji w obszarze tylnej i przedniej części stopy. Jeśli Twój chód jest normalny lub underpronating i chcesz biegać szybciej i lżej, wtedy potrzebujesz butów motion-efficient. Te buty są zaprojektowane tak, by pozwolić Twoim stopom poruszać się naturalnie, jednocześnie oferując mnóstwo wsparcia.

Skąd wiesz, czy buty do biegania są dla Ciebie odpowiednie?

W końcu, powinieneś wypróbować buty do biegania na. To jedyny sposób, by wiedzieć, czy dana para butów do biegania jest dla Ciebie odpowiednia. Zawsze powinieneś nosić te same skarpetki, które planujesz nosić z butami do biegania. W tym celu należy założyć buty do biegania i trochę pospacerować po sklepie. Upewnij się, że buty są wygodne i mają wrażenie, że idealnie pasują do Twoich stóp. W czasie chodzenia w butach powinieneś czuć, że pięty uderzają o podłogę jako pierwsze, a następnie palce. Buty powinny ściśle przylegać do stopy i czuć się jak przedłużenie ciała.

Najlepszym sposobem na wybór odpowiednich butów do biegania jest wiedzieć, czego szukasz i jak to znaleźć. Istnieje kilka cech, których powinieneś szukać w najlepszych butach do biegania, a wiedza o tym, co robią, jest kluczem do znalezienia odpowiedniej pary. Istnieje kilka rzeczy, które chcesz szukać w najlepszych butach do biegania. Po pierwsze jest to rodzaj materiału używanego do cholewki. Większość najlepszych butów do biegania jest wykonana z siatki lub materiału syntetycznego, z których oba zapewniają dobrą oddychalność. Dopasowanie jest również ważne, ponieważ nie chcesz, aby Twoja stopa poruszała się w bucie. Twoja stopa powinna być przytulona, ale nie nadmiernie ciasna. Ostatnią rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest rodzaj podeszwy zewnętrznej zastosowanej w najlepszych butach do biegania. Podeszwa zewnętrzna powinna być wykonana z trwałego materiału, który dobrze trzyma się podłoża. Nie jest łatwo znaleźć najlepsze buty do biegania dla siebie. Na szczęście mamy listę najlepszych butów do biegania dla każdego typu biegacza.